w 29

Sobota: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9064a6927772490ab3b03be789e4ef73.png Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad74a1d5181242b38307ec0f04762e9b.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2014-12-28 09:29:57

Preria,ale mnie nie boli, to tylko ( i aż dyskomfort).I schodzi co dnia,bo rano brzuch płaski i bez gazów.Są produkty ,po których 9 mc ciąży tylko,są takie,po których smrodek nie do wytrzymania...Co dziwne , zaczęło się kiedy zaczęłam liczyć i ważyć... No i absolutnie zaparć ani biegunek nie mam i nie boli... Zmieniony przez - ilomi w dniu [...]

amm?! odbiór??? EDIT zdązyłem przeczytac skasowanego posta amm nie ukryjesz sie Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-05 00:24:42

19.10.2013 – DNT - Interwały Menu: /SFD/Images/2015/12/31/309b0e1e7de24f23a0b0f0b85133b3db.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/0b154f9839d748b89f3124a8a70309c4.jpg Opis: Menu: Bilans zachowany w 100%. Pomimo wyjściowego żarcia (całkiem zdrowy stejk) oraz kawy mrożonej light. Fotkę z Jeffsa wrzucam w wersji przed i po, aby nie było %-) Fotki z [...]

29.10.2013 14 DZIEŃ We wtorek robiłem barki+plecy po poniedziałkowym treningu klaty. Brak zakwasów, masa powoli rośnie =)Plecki szczególnie porobione po wczorajszym 2. godzinnym treningu! TRENING: Plecy 1. Podciąganie na drążku szerokim nadchwytem :6 serii, maks 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 4 serie, maks 3. Szrugsy: 4 serie, maks Barki 1. [...]

TUTAJ KOSZULKA W CALEJ OKAZALOSCI A I NIE MOWIC MI POZNIEJ ZE NIE MAM BICA 45CM BO JA NA SILOWNIE CHODZILEM ALE KROTKO OGOLNIE JADE NA SZTUKACH WALKI WIEC MAM BUDOWE EKHM..FAJTERSKA SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

Aras "a to, że wysusza to opinia moja i moich znajomych" a szamałes, i twoi znajomi tez /? spoko nie bede podwazał tojej opinii, moze kwestia jest w dawce z tym suszeniem stawow. tj pisałem wczesniej 20mg nic mnie i znajomych nie suszyło:D kjurwa mogłem wyedytować Zmieniony przez - -bastard- w dniu 2010-12-29 16:02:33

Muzyk z calym szacunkiem do Ciebie, ale nie ucz mnie bo ja na prawde wiem o czym pisze estryfikowany bold to nie jest gotowy produkt,a slomkowa maz konsystencji miodu. Boldenone Base USP 30 98.50% $1.50 $1.30 $1.10 $900 Boldenone Acetate USP 30 98.50% $2.00 $2.00 $1.90 $1,700 Boldenone Cypionate EP 98.70% $2.00 $2.00 $1.90 [...]

wczorajszy trening, w niektórych cwiczeniach starałam się zwiększyć obciążenia:p kurcze, chyba jem za dużo węgli, ale jestem teraz ciągle głodna, co mam poradzić? Chyba nigdy nie dałabym rady na diecie Low Carb Jestem na forum Ladies, więc nie zaszkodzi zapytać...Dziewczyny jak radzicie sobie treningami podczas okresu? Ja mam okropnie bolesne [...]

No,no haye,nieźle kombinuje,buty z gigantycznymi obcasami i ta dynamika .Ale nie zapominajmy,ze niektórych rzeczy na treningu nie da się pokazać na ringu i jak ktoś napisał na bokser.org,szybki jest,bo przeciwnika nie ma. http://www.bokser.org/content/2009/10/29/054401/index.jsp Zaczynam powoli rewidować swoje poglady.Valuewa jednak Haye moze [...]

--==Trening 3. nogi==-- Czas: 40 min A. Przysiad 20*5/40*5/50*5/60*3/70*2 B. RDL 20*5/40*5/50*5/60*5/70*4/75*2 C1. Wykroki 5*10/ 7*10/ 9*10 zdecydowanie za maly ciezar C2. Bułgarski 10/ 3kg*10/ 5*10 ojj pieklo tu dolozylam unoszenie z opadu 1*max mialam wrazenie ze dwuglowe jeszcze maja sily, po 12 powtorzeniach okazalo sie ze jednak nie [...]

No widzisz - jak my się rozumiemy Ja chyba zrobię pierwszą fazę GJF - postaram się dość dokładnie. I jak trzeba będzie to kawałek drugiej fazy. Zajmie to akurat maks 6 tygodni - a potem priorytet na nuki i do wakacji będzie luksusowo. Fotki dam po rekompo, żeby teraz nie straszyć Chociaż jest jeden plus tej masy. Biust z pół rozmiaru [...]

Oj Karol, Karol te godzine interwalow to bym przezyla, ale milion serii i brak wegli? Ad. PS. W miare, bo pogody nie bylo, ale ogolnie sie wybawilam troszke PS2. Kiedy tylko chcesz. pn,wt,sr,pt,sob jestem Dziewczyny pewnie cwicza, tyle ze moze czasu na wypiski brak

Micha Rozkład 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfe87d43f1b44a04b8a5698c90bbf2f9.jpg data mi się pomyliła, więc musiałam ją przeprawić ;-) Trening piłka dla początkujących by Obli, tydzień 5, dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/740814e435f3446b9d52997a5b54ee8e.jpg Zadziwia mnie to, jak przesuwają się granice możliwości tylko dlatego, że mówię [...]

Micha 1800 135/60/180 wczorajsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14ce6fcb359d47d185a3749890a1facc.jpg dzisiejsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a58b98c0ef214dd9acd8631115e54512.jpg Czekam na wypłatę żeby zrobić zakupy i zaplanować sobie żarcie na najbliższe kilka tygodni ;-) Na razie wyżeram resztki z lodówki :-P Trening OSTATNI z piłką dla początkujących by [...]

Micha Rozkład 1800 135/60/180 wczorajsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b35fe3f87f714f3aa9c31c8055a286f9.jpg dzisiejsza to enigma, dopiero jem śniadanie (królewski omlet Lisus :-P), wkleję jak ułożę (w domu jestem, to mogę ;-) ) Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80c6e1dc0222422db862b9c70c0cb967.jpg 1a. wydaje mi się, że jest w miarę ok, ale ciężar żaden [...]

No więc będzie tak: przysiad - 10 serii po 10 powtórzeń pompki - 6 serii MAX wiosło - 6 serii po nie wiem ile powtórzeń (chyba zostanie 15 tak jak jest teraz) uginanie ramion - 6 serii 12 powtórzeń push press - 6 serii po 8 powtórzeń (taka sama liczba powtórzeń jak teraz robię więc myślę że będzie ok, zmniejszę tylko ciężar bo będzie 6 serii a nie [...]

29.11.2011 Dieta: kcal - 3300 warzywa - pomidor, ogórek, trochę cebuli Trening: - siłownia - trening A (poprzedni taki trening - 22.11.2011 ) - 15 trening tego planu Rozgrzewka - pajacyki, wymachy i krążenia. 1. PRZYSIADY Serie - 10 Powtórzenia - 10 Ciężar - 57,5 kg (-7,5 kg) Przerwy - równo po 40 s Odjąłem. Ostatnio już było ciężko, wolałem [...]

Przed treningiem 30 min w : assault ( pierwszy raz ) creatine FA coffeine activ lab l-tyrozyne z treca po paru chwilach poczułem że jednak dam rade iść na trening... po 20-30 min czułem mrowienie Trening nie był na 100 % gdyż gorączka i osłabienie mnie męczyły rozgrzewka : po paru pierwszych ruchach czułem siłę i energie mięśnie troszkę się [...]

Tabela typera po 6 kolejce: 1. ama_tor 35 pkt. (5) 2. -kaczy- 33 pkt. (3) 3. King_Odin 31 pkt. (6) 4. Vieira 30 pkt. (4) 5. Beev 29 pkt. (3) Grubmen 29 pkt. (5) Koniu151 29 pkt. (6) 8. Erminho 28 pkt. (3) Dratewka 28 pkt. (5) 10. Black Pete 27 pkt. (2) number1one 27 pkt. (4) wikt 27 pkt. (5) dort 27 pkt. (5) seba1307 27 pkt. (7) 15. [...]